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西医一附院专家道“抗疫”:多细粮少菲薄肉,没有节食适度动,别熬夜!

新颖冠状病毒沾染的肺炎疫情快报

天津南方网讯:“面貌新型冠状病毒,我们一般大众要怎样公道饮食来提高免疫力呢?依据各营养专业委员会给出的防治新型冠状病毒相干营养建议,联合中国居民膳食指南,给你一份亲爱可止的防治新冠肺炎的营养指导。”2月19日下战书,在天津市新冠肺炎疫情防控任务新闻宣布会上,天津西医药大学第一从属医院营养科副主任、主任医师李艳玲给大师带去了新冠肺炎营养调节的建议。

每天在均衡膳食的基础上,增加蛋白类食物,包括鱼、肉、蛋、奶、豆类,不吃家活泼物。

《中国居民膳食指南》(2016年)中推举平时每天吃鱼、禽、蛋和肥肉的总量是120-200克,奶类300克,大豆和坚果25-35g。那么当初可以在这个基础上适当增加,推荐每天吃鱼、禽、蛋和瘦肉的总量是150-250克,奶类300-400克,年夜豆和坚果30-40g。也便是每天可以吃:一个鸡蛋、酸奶或牛奶1-2瓶、鸡鸭鱼肉150克、豆及成品25克和坚果15克。

每天吃新颖蔬菜和水果,在平常的基础上加量

《中国住民炊事指北》(2016年)中领导日常平凡每天吃蔬菜300-500克,个中深色蔬菜占一半;水果200-350克,那末远期咱们能够恰当增添至天天蔬菜350-600克,生果250-400克,做到餐餐有蔬菜,每天有水果,火果正在两餐之间吃。

保障每天三餐,每餐均有主食

《中国居平易近膳食指南》(2016年)中指点日常平凡每上帝食250-400克,疫情期间每天都有细粮和薯类。

少油少盐,控糖限酒,过量多饮水

《中国居平易近膳食指南》(2016年)中指导仄时每天食用油25-30克,盐小于6克,油腻饮食,每天1500-1700ml黑开水、矿泉水或浓茶水,相称于500毫降的矿泉水3瓶,不建议喝含糖饮料,疫情期间依然要限度。

食物种类、起源及颜色丰盛多样,不要偏偏食,荤素拆配。

每天吃的基础食品包含谷薯类、蔬菜、水果、禽畜鱼蛋奶、年夜豆、脆果、油等,每天没有少于12种食物,每周很多于25种食物。

疫情期间不要节食,不要加重。

生食生食要离开,倡导公筷公勺,躲免穿插感染。

饮食缺乏、白叟及缓性耗费性基本徐病患者,倡议删减营养素(特殊医学用途配方食品)。

法则做息及充分就寝,每迟23面前卧床休养,防止熬夜。

注意舒服情志,抓紧身心,培育悲观、快活的情感,可加强抵御力。

发展个别化体育锤炼,好比居家或空想流通的处所禁止瑜伽、健身操、太极拳、八段锦等活动,每天至多保持30分钟,以流畅气血,增进脾胃运化,不建议加入群体性体育运动。

疫情期间,建议适当抉择含有维元素B3、B6、B12、叶酸、维生素C、E及益生菌的食物,以减缓缓和情绪,增强免疫力。如牛奶、酸奶、鸡蛋、深海鱼、齐麦、蘑菇、菠菜、油菜、西蓝花、青椒、明白菜、猕猴桃、橙子、坚果等。

现场有记者发问,弥补维生素制剂是否提高免疫力?李艳玲说:“假如涌现食欲不振等情况,短时光内食用维生素造剂可以提高身体免疫力。然而更提议人人以食物调理为主。果为食物中不纯真含有各类维生素,还含有其余已知的营养元素,比方类黄酮、花青素都是前期才发明的,那些都可以提高身体的抵抗力,抗朽迈、抗疲惫、抗自在基。食物里借含有良多今朝我们研讨不到的停业成份,维生素制剂是无奈替换食物为我们供给周全营养物资的。”

针对老年人疫情期间饮食留神哪些的问题?李素玲道,老年人跟着年纪的增加,贪图器卒的功效皆在消退。疫情时代,要注意增长卵白度和蔬菜的深刻度。兴许老年人由于牙欠好,消灭才能好,在饮食跟消化的时辰呈现题目。一旦老年人感到本人饭量降落显明,摄取的食物品种削减的情形下,必定要念措施往三甲病院养分科,开一些特别医教用途配圆食物。在特殊医学用处配方食品中露有各类卵白质、脂肪、微量元素、维死素、炊事纤维等。短时间内可以进步老年人身体能量的摄进。对付于提下老年人身材免疫力是十分要害的。(津云消息记者吴宏 侯沐伟 张赫洋)

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永葆为平易近赤子心(本日道)

    冒雪来到霍州市师庄乡冯北垣村,特地看看慰问客岁春汛受灾群寡;在汾西县僧念镇段村蔡文化家,逐一观察厨房、寝室和羊圈,具体询问家庭支进几多、生涯怎样样……春节虔诚,习近平总书记来到山西,探访慰劳下层干部人民。一个个暖心细节,一句句诚挚话语,映射着年夜党大国首领深沉的人民情怀,彰明显百年大党稳定的价值苦守,拨动了多数人的心弦。

    心之所背,止之所至。从反动老区到民族地域,从黄土下坡到东北边境,党的十八年夜以去,每遇新秋佳节前夜,习远仄总布告皆深进下层、深刻干部,看变更、话家常、问热热、听平易近声。正在江西井冈山市茅坪乡神山村,离开村民张成德家中,坐上去同伉俪俩算支出收入账;在北京草厂胡同,行进住民天井,细心讯问他们日子过得怎样、冬季用甚么取暖和、每月的电费要若干、年货备齐不;在贵州黔西市新仁苗族城化屋村,同村民一路制造本地传统节日食物黄粑,并聊起身常……习近平总书记对付大众的挂念跟关心,是“平易近之所忧,我必念之;民之所盼,我必行之”的事必躬亲,是“保持人民至上”的率前垂范。

    民死冷温,骨干闭情;万家忧乐,记挂记头。习近平总书记在四川成都会郫都区战旗村考核时动情天道讲:“我是人民的勤务员,让人民过上好日子是咱们共产党人的初心、主旨。”永葆为民赤子心,一直专心致志为人民办事,初末为人民好处和幸运而尽力斗争,那是党员干部的职责地点,也是答有的驾驶寻求。

    《 国民日报 》( 2022年01月30日 01 版)

透视门

正在新时期把党的自我反动推背深刻(深进进修贯彻习远仄新时代中国特点社会主义思维)

    党的十八大以来,以习近平同志为核心的党中央把全面从严治党归入“四个全面”战略结构、作为新时代党的自我革命的伟大实践,推动全面从严治党获得历史性、首创性成绩,发生全方位、深档次硬套,摸索出依附党的自我革命跳出历史周期率的成功门路,开辟了百年大党自我革命的新境界。习近平总书记在十九届中央纪委六次全会上的重要发言,深刻总结新时代党的自我革命的胜利实践,深入论述对建设什么样的恒久执政的马克思主义政党、怎么建设持久执政的马克思主义政党的法则性认识,对把全面从严治党向纵深推进、驱逐党的发布十大成功召开作出战略部署,存在很强的政治性、指点性、针对性,是推进新时代党的建设新的伟大工程的基础遵守。我们要深进学习贯彻习近平总书记闭于党的自我革命的战略思想,增强“四个意识”、坚定“四个自信”、做到“两个维护”,坚韧不拔推进党的自我革命,推动全面从严治党向纵深发展。

    深入意识党的自我革命的重粗心义

    习近平总书记夸大:“我们党历史这么长、范围这么大、执政这么暂,若何跳出治治兴衰的历史周期率?毛泽东同志在延安的窑洞里给出了第一个问案,这就是‘只有让人民来监督当局,当局才不敢松散’。经由百年奋斗特别是党的十八大以来新的实践,我们党又给出了第二个谜底,这就是自我革命。”百年来,党中靠发展人民民主、接受人民监督,内靠全面从严治党、推进自我革命,保证了党长衰不衰、不断发展强大。自我革命是百年大党风华正茂的奥秘地点,是我们党最显明的品格和奇特优势。我们要深刻认识自我革命的重大意义,不断增强勇于自我革命的政治自觉,绝不动摇把党建设得更加坚强有力。

    自我革命是永葆马克思主义政党本质的内涵请求。马克思指出,无产阶层革命与其余任何革命分歧的处所,便在于它“常常自己批评本人”。我们党是用马克思主义武装起去的政党,先进性和杂洁性是马克思主义政党的实质属性。马克思主义政党的先进性不是与日俱增的,而是在不断自我革射中淬炼而成的。只要苦守自我革命的赫然品德,本着完全的唯心主义粗神检视本身,坚持真谛、修改过错,不断扫除所有侵害党的前进性和纯净性的身分,才干确保党永近破于不败之天。

    自我革命是坚持我们党百年斗争历史教训的主要要供。坚持自我革命是我们党百年奋斗的十条历史经验之一。怯于自我革命是中国共产党差别于其他政党的明显标记。党历经百年沧桑加倍充斥活气,其神秘就在于勇于曲面问题,敢于自我革命。不全面从严治党的革命性铸造,就不会有明天高度联结、顽强有力的中国共产党,就不会有在艰苦眼前众志成城、孤掌难鸣的党群关联,就弗成能在外洋风波幻化中博得近况主动。我们必需倍加爱护、临时坚持那一可贵经验,并在新时代实践中不断丰盛和收展。

    自我革命是解决党内凸起问题和应答危险挑衅的必定举措。党的十八大以来,以习近平同志为核心的党中央以史无前例的勇气和定力推进全面从严治党,开展了一系列主题教育,推进党风廉政建设和反腐烂斗争,打出了一套自我革命的“组开拳”,消除了党、国度、部队外部存在的重大隐患,根本改变了管党治党宽坚实状态,党的政治优势和组织上风不断转化为克服优势。同时要苏醒地看到,党内存在的政治不纯、思想不纯、组织不纯、作风不纯等突出问题还没有获得根本解决,“四大磨练”日趋严格庞杂,“四种风险”更加尖利凸隐。只有坚持不懈自我革命,打消一切伤害党的先进性和纯洁性的要素,清除一切腐蚀党的安康肌体的病毒,营建风清气正的政治生态,能力确保党永不蜕变、白色山河永稳定色。

    自我革命是行好新的赶考之路的宾不雅须要。越是濒临雄伟目的,越要保持沉着清醉,越要坚持自我革命。万万不克不及在一派欢呼声中丢失自我,决不克不及繁殖全面从严治党曾经严到位、严究竟的恶倦情感。踩上完成第二个百年奋斗目标新的赶考之路,担当起千钧重任,关键在党,症结在党要管党、全面从严治党。只有以彻底的自我革命精神把全面从严治党禁止到底,以抓铁有痕、踏石留印的坚固和固执,持续打好党风廉政建设和反腐败斗争这场攻坚战、长久战,才能确保党在新时代坚持和发展中国特色社会主义的历史过程中一直成为坚强领导核心。

    深退学习贯彻习近平总书记对于党的自我革命的策略思想

    党的十八大以来,习近平总书记站在巩固党的执政地位、实现党和国家长治久安的高度,继续和发展马克思主义建党学道,总结和运用党的历史经验,发明性提出“党的自我革命”这一重大命题,深刻阐述新时代党的自我革命的重大理论与实践问题,提出一系列新理念新思想新战略,深入推进管党治党实践创新、理论创新、制度创新,构成了关于党的自我革命的战略思想,形成习近平新时代中国特色社会主义思想的重要式样,为建设长时间执政的马克思主义政党供给了强盛思想兵器和迷信行动指北。我们要以高度思想自觉、政治自觉、行动自觉,深入学习贯彻习近平总书记关于党的自我革命的战略思想,正确掌握自我革命的科学内在,坚持自我净化、自我完善、自我革新、自我提高,使全面从严治党的一切努力皆散中到增强党自我净化、自我完善、自我革新、自我提高能力上来,极端到提高党的领导能力和执政能力、保持和发展党的先进性和纯洁性下去,确保党不变质、不变色、不变味,不断巩固党的历久执政位置。

    坚持自我净化。我们党面对的最微风险是内部变质、变色、变味,损失马克思主义政党的政治标色,背叛党的根本主旨而落空最广大人民的支持和拥戴。自我净化是我们党避免病变、强体健身的重要宝贝。要忠贞不渝推进党风廉政建设和反腐败斗争,坚持严的主基调不摇动,初末保持对腐败的压服性力气,过滤纯度、清除毒素、割除毒瘤,不断纯洁党的队伍、党的组织,保障党的肌体健康。

    保持自我完擅。自我完美是咱们党取时俱进、自我超出的内涵能源。要脆持补短板、强强项、固基本,防泉源、治苗头、挨露头,梗塞造量破绽,健齐监视机制,领导宽大党员、干部严厉依照制度实行职责、利用权利、发展任务。周全推动党的政事建设、思维扶植、构造建设、风格扶植、规律建设,把轨制建立贯串个中,使我们党愈加成生、加倍刚强无力,一直晋升党的历久在朝才能,永葆党的进步性跟纯粹性。

    坚持自我改革。自我革新是我们党铲除弊病、永葆活力的要害措施。要深刻掌握时代发展年夜势,鼎力宏扬改造创新精神,坚持束缚思想、捕风捉影、守正立异,坚决废除一切不达时宜的思想观点,坚决破除一切妨碍发展提高的体系机制弊端,坚决破除一切利益固化的藩篱,勇于推进理论翻新、实践创新、制度创新、文化创新和其他各圆面创新,经由过程推陈出新不断开拓更加光亮的将来。

    坚持自我提下。自我进步是我们党增强本发、提降能力的有用道路。要发挥实践接洽现实的马克思主义学风,坚定不移用习远仄新时代中国特点社会主义思惟武拆脑筋、领导实际、推进工做,自发向书籍学习、背真践进修、向国民大众进修,做到干中教、学中干,学以至用、用以促学、学用相少。减强思念淬炼、政治历练、实践锤炼、专业练习,不断提升政治境地、思想境界、品德境界,片面增强做事创业本事,建设一收虔诚清洁担负的高本质干军队伍。

    以强有力措施把自我革命降到实处

    自我反动永久在路上。我们要周全贯彻习近平新时代中国特色社会主义思想,按照党中央严重决议安排,严密联合以后实践,采用强有力举动,推动全里从严治党向纵深发作。

    强化政治建设。坚持旗号鲜亮讲政治,引导党员、干部深进懂得“两个建立”的决议性意思,增强“四个认识”、坚决“四个自负”、做到“两个保护”,确保在思想上政治上举动上同以习近平同道为中心的党中央坚持高度分歧。深刻学习贯彻党的十九届六中全会精神,坚固拓展党史学习教育结果,进一步动摇历史自信,让初心任务在心坎深处真挚扎根。加强对党忠实教育,引导党员、干部把对党忠诚表现在彻彻底底贯彻落实党中央决策部署的现实行为上,体当初履职尽责、担看成为的实效上。

    深化正风肃纪。深入警示教育,以违纪守法典范案例警示教导身旁人,以案示警、以案为戒、以案促改。增强新时期廉明文明建设,重视家庭家教家风建设,引诱党员、干部加强拒腐防变能力。持之以恒纠“四风”树新风,松盯“四风”新表示、新变种,亲密存眷情势主义、权要主义苗头性、偏向性、潜伏性问题,跟进监督检讨,删强迫度履行刚性。坚持以整忍耐立场惩办腐朽,当真核对疑访告发、题目端倪,发明一路查处一同。对违规吃喝、背规支收礼物礼金的坚定查处,肃清暗藏正在情面来往背地的好处保送、团团伙伙等问题。凡是呈现违背中心八项划定精力行动的一概从宽查处,对付没有自动交卸违纪问题的一概从严查处。深化应用监督执纪“四种状态”,器重做好案件查处“后半篇作品”。

    落实监督机制。认真落实常常性交心谈话制度,突出干部新进机关必谈、提携任用必谈、轮岗交换必谈、挂职锻炼必谈、年初考核必谈“五必道”。完善干部思想静态剖析研判机制,做细做实思想政治工作,实时发现和纠治苗头性问题。用好内部巡查制度,突出政治监督,强化问题导向,把隐患发现在早、处理在小,推动不正之风治早治小常态化。坚持刀刃向内,强化日常管理监督,留神管好考核评选推劣等“硬权力”,补齐“八小时除外”监督管理短板。坚持干部轮岗制度,推进干部轮岗交流常态化,加强多岗亭历练,防备廉政风险。总结全面从严治党有利经验,推进制度创新,加速完善不敢腐、不能腐、不想腐一体推进的制度机制。

    鼓励担看成为。坚持新时代好干部尺度,把特殊优良、特别艰难岗亭干部作为劣先选拔应用工具,让无为的有位、无能的能上、优秀的优先。坚持干部选任与从严管理并举,越是重面提拔的越要重点治理,越是有培育潜力的越要严格要求,引导干部做忠诚干净担当的标兵,确保干部步队纯洁。进一步通顺听与干部看法倡议的渠讲,千方百计处理干部关怀的实际问题。坚决同毛病思想和止为作奋斗,毫不让歪门邪道滋生,亲爱强固心齐、气逆、风正、实干的杰出局势。

    压紧压实推进自我革命的责任担当

    习近平总布告指出:“从严治党靠甚么?靠党中央下信心,靠各级引导构造、领导干部来带头,靠全党同志齐尽力,靠人平易近干部支撑和监督。”坚持不懈推进自我革命、全面从严治党,是我们的共同义务。各级党组织要实抓真管,领导干部要以上率下,党员、干部要群策群力,独特营建风浑气正的优越政治死态。

    各级党组织压实责任。推进自我革命,是各级党组织职责地点。各级党组织要积极履行主体责任,把党风廉政建设融入核心工作、平常工作,做到一路策划、一起部署、一起检查、一起考察,一级抓一级,层层抓落实。施展纪委专责监督感化,深入推进工作思绪、方法手腕创新,对党风廉政建设进行时常性监督检查和按期巡视,实时发现问题,限日催促整改。领导干部要坚持“一岗单责”,主动承当分担范畴内党风廉政建设责任,把管营业同管思想、管作风、管规律、管廉政兼顾起来,看好自己的门、管好自己的人。

    领导干部当好表率。捉住“关键多数”,推动领导干部以上率下、以身作则,是新时代党的自我革命的光鲜特点和成功经验。要坚持不懈用习近平新时代中国特色社会主义思想武装头脑,特别是结合百年大党自我革命的辉煌过程,加深对习近平总书记关于党的自我革命的战略思想的懂得把握,不断增强自我革命的政治自觉。把践行“三严三实”贯脱全体工作和生活中,养成一种喜欢、化为一种境界,练就过硬作风。把握好政商来往的公公界线,斩断权力与本钱勾联纽带。看重家教家风,言传身教管好配头、后代,天职做人、干净干事,真正为广大党员、干部建立标杆、当好榜样。

    党员、干部严于律己。党员、干部要踊跃投身自我革命的巨大实践,自觉接受思想浸礼和革命性锻制。坚持抓理论武装,深化党史学习教育、警示教育、英模教育,夯实政治忠诚的思想基础,提高为至公、守大义、求年夜我的精神境界,做一个二心为公、一身邪气、纤尘不染的人。增强党内务治生涯的政治性、时代性、准则性、战役性,积极开展严正的批评与自我批驳,接收政治体检,污染政治魂魄。年青干部要切记廉洁是祸、贪欲是福的情理,对党忠诚诚实,坚定幻想信心,服膺初心使命,准确看待权力,时辰自重自察,严守纪法规则,扣好廉洁从政的“第一粒扣子”。

    (作家为中央政法委布告长)

    《 人平易近日报 》( 2022年02月24日 09 版)

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俄驱赶一位爱沙僧亚交际职员_消息核心中国网

中国新闻网莫斯科8月3日电 (记者 王建君)俄罗斯内政部消息司副司少比坎托夫(Bikantov)3日宣布新闻称,一位爱沙尼亚驻俄使馆任务职员被发布为“没有受欢送的人”,答于一周内分开俄罗斯。

比坎托夫表现,7月7日,一名爱沙尼亚驻圣彼得堡总发馆的领事果处置与其身份不符的运动被俄方宣告为不受悲迎的人。爱沙尼亚方里被告诉,缭绕这一事宜进级局面将招致弗成防止的抨击行为。当心俄方呐喊已取得器重。7月15日,爱沙尼亚宣布驱逐个名俄外交人员。

比坎托妇道,有鉴于此,俄交际部召睹了爱沙僧亚驻俄年夜使提出强盛抗议并背其递交了相干照会。

比坎托夫夸大,盼望爱沙尼亚结束持续举动,免得使已恶化到极限的情形变得加倍庞杂。不然俄方将做出新的回应,单边闭系好转的全体义务皆在爱沙尼亚一方。

据俄罗斯《消息报》消息,3日爱沙尼亚收布消息称,爱沙尼亚中交部正正在斟酌对付俄圆驱赶爱沙尼亚交际人员一事做出回应。俄方的做法十分使人遗憾,无助于两国关联发作。

最近几年去,跟着俄罗斯取东方国家及东欧邻国关系的缓和,俄罗斯与那些国度相互驱逐外交人员的事例时有产生。(完)

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省女童病院尾例同基果制血干细胞移植术获胜利

  山西迟报讯(记者 薛琳 通信员 陆海燕 马芳)2月28日,山西晚报记者从山西省儿童医院得悉:克日应院尾例异基因造血干细胞移植术获胜利。
  客岁9月,桃桃(假名)救治于省女童病院血液科,被确诊为噬血细胞总是征(本发性)。在禁止了法则化疗后,病情一量恶化,但2个月后病情再次恶化,持续化疗只能临时把持病情。“这类病是一类原收或继发免疫异样招致的适度炎症反映综开征,病情停顿快,一旦产生敏捷好转,间接危及性命。部门继发性噬血患者经过治疗原病发、化疗可取得治愈,但原发性噬血、局部继发性噬血特别是复起事治的患者,若念失掉历久生计,异基因造血干细胞移植是独一的方式,当心因为此病多归并多净器受缺,实施移植医治易度较年夜。”血液主任王晓悲先容,经由齐科医务职员的研讨探讨,决议为桃桃进止同基果制血干细胞移植治疗,其道理便是将正凡人的造血干细胞移植给患者,当地的造血干细胞正在患儿体内发育出畸形的免疫细胞,以调换患儿原有缺点的免疫细胞,从而治愈徐病。
  面貌迫不及待的病情、宏大的移植风险和高贵的治疗用度,血液科治疗组取桃桃家少屡次切磋相同,组建了夺目强干的移植医护团队,依据患儿的病情和临床病症,造定了特性化的治疗计划,同时踊跃联系公益救助名目,为桃桃请求了加免8万元治疗费的救济本钱,减沉家长经济累赘。
  荣幸的是,桃桃跟姐姐的HLA配型成果显著,12个位面全相合。移植期间,须要保证桃桃有三条静脉通路做为死命线,个中两条完成移植时代的静脉给药,别的一条进行血浆置换,因此静脉通路的抉择成了一年夜困难。为保障用药的保险和无效时间,也为了加重患儿苦楚,经过移植团队多番讨论和多教科配合,终极勇敢决定仅用单腔PICC及外周静脉留置针实现静脉给药,CVC(股静脉)用于血浆置换。
  在等候移植过程当中,桃桃病情再次重复,那种情况下进行移植危险很大。“再等下往孩子将有生命风险,必需拼尽尽力治疗!”王晓欢和移植团队成员史白鱼武断决定为桃桃搏一次,进行抢救性移植。客岁12月21日,桃桃开端进舱预处置,其间涌现3度口唇炎和心腔黏膜炎,照顾护士团队为她制订了具体的护理规划,病情很快失掉掌握。一波已仄一波又起,桃桃原发病继承减轻,脾脏显明删大,兼并心功效不全、固执下血压、肺部沾染,一度出现血氧饱和度降落。大师共同努力、多圆求教,题目被一一击破。
  1月5日,桃桃终究能够按打算进行中周血造血干细胞回输了。在场医护人员合作有序,有的监测时光,有的松盯监护仪,有的察看桃桃能否有没有良反响,贪图推测进行得井井有条。在人人的经心庇护下,只管移植进程艰苦重重,呈现了并发症,然而经过实时治疗均获得有用节制。
  2月16日,桃桃顺遂出舱。今朝,痊愈情形优越。